運筆配速列車:半馬 1:45 到站心得

運動賽事
發表於 2018/11/05 1,181 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

【戀戀二水 跑水馬拉松】

這次任務:與新人林鉦普,共同擔任 1:45 半馬配速員。

開跑前看著微微的光線,原以為是微涼的好天氣。  起跑後,不到 7點  太陽就開始熱情四射。


這次小惡魔,不少同學徵選上運筆配速列車,真的開心,以後可以共同為大家服務!


原本與鉦普邊跑邊聊,中段後自己有感到身體較難隨心所欲輸出,為了能完成任務準時到站,只能專注維持配速減少閒聊。

一路上陸續有乘客上下車,中間經過水站,盡量都請跑友進去補水,當日天氣炎熱且潮溼,忘記補水,後半段要支撐較有難度。

20K快到終點時,還有乘客跟著,請他快馬加鞭,不一定要跟著列車,可以衝就出去了。

這次賽事穿上 361 贊助跑鞋,MERAKI 系列,屬於舒適緩震調性,雖不是輕薄走向,但中底扎實,不會有吃掉輸出力道情況,鞋款配色個人覺得低調中流線好看。



最後,與鉦普順利在 1:44:12 大會時間抵達。感謝鉦普一路上互相配合,協助引導跑者。




配速檢討:雖然在間內抵達,但每公里配速可再更精準一些,期待下次都能每公里維持在上下 3秒 之內。



#bijipacer#RunForYou
#RunForTaiwan
#跑步學堂RunForChange
#361°

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30